728x90 눈 마사지1 눈 건강을 위한 관리방법 눈건강을 위한 쉬는 시간 관리에 대한 자세한 가이드를 알아보겠습니다. 눈의 피로와 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 20-20-20 규칙 이 규칙은 눈의 피로를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 이상 떨어진 곳을 응시하면 눈의 근육이 풀리고 스트레칭 효과를 얻을 수 있습니다. 이 규칙을 지키면 눈의 피로를 줄이고 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 눈 마사지 눈 주변을 부드럽게 마사지하면 눈 주변 근육의 피로를 줄일 수 있습니다. 눈 주변을 부드럽게 누르거나 원을 그리며 마사지하면 눈의 피로를 줄이고 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 눈 운동 눈을 움직이는 운동은 눈의 근육을 강화하고 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 상하좌우로 눈을 움직이거나.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 728x90
