728x90 성공카피#성공습관#자수성가#자기계발#인간관계#명언#조언#좋은글귀#추천글#휴식#습관#태도#1 효과적으로 휴식하고 빠르게 회복하는 3가지 방법 효과적으로 휴식하고 빠르게 회복하는 3가지 방법 첫째. 쉴 땐 스마트폰 보지 않기(feat. 걷기) 휴식이 필요한 곳은 '몸'이 아닌 '뇌'다 스마트폰 대신 '걷기'를 한다면 오히려 도움이 될 것이다. 둘째. 휴식은 양보다는 질 우리는 인생의 1/3 을 잠을 자는데 투자한다. 수면의 질을 높이는데 투자를 하지 않으면 결국 나 자신에게 소흘해진다. 셋째. 몰아서(X) 제때제때(0) 쉬기 밤 새워 일하는 것 만큼 비효율 적인 것이 없다. 미래에 대한 불안감을 내려놓자. 제때제때 쉬면 충분히 다 할 수 있다. 2022. 9. 14. 이전 1 다음 728x90
