728x90 40대다이어트 #중년다이어트 #기초대사량 #나잇살빼는법 #근력운동 #40대건강 #다이어트식단 #요요없는다이어트 #체지방감량 #건강한다이어트1 40대 다이어트, 굶지 않고 5kg 감량하는 비법! "나잇살, 도대체 왜 이렇게 안 빠질까?"20대 때와는 다르게 **조금만 먹어도 살이 찌고, 운동해도 쉽게 빠지지 않는 게 40대의 현실!** 하지만 절대 포기할 수 없습니다! 운동과 식단을 조금만 바꿔도, 요요 없이 건강하게 감량할 수 있는 방법이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 "40대 기초대사량 높이는 법"을 중심으로 나잇살을 효과적으로 빼는 다이어트 전략을 알아보도록 하겠습니다. 굶지 않고 건강하게 살 빼고 싶다면 꼭 끝까지 읽어보세요! 기초대사량이 다이어트의 핵심인 이유! 40대가 되면 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)이 급격히 떨어지게 됩니다. 쉽게 말해, 같은 양을 먹어도 예전보다 살이 더 잘 찐다는 뜻입니다! 기초대사량이 낮아지는 주요 원인: ✔️ .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 728x90
