자신감 키우기 : 자신감을 키우는 기술 베스트 10

자신감(Self-confidence)이란 무엇인가?

자신감은 바람 부는 언덕에서 바로 설 수 있는 실행력이자 불안감을 이길 용기입니다. 

스스로 자신에 대한 가치를 인정하고 연습을 통해 남과 비교하지 않는 자존감입니다.

 

자신감 키우기 5단계

내면에 자신감이 있다는 사실 깨닫기
그 자신감을 유지하고 집중하기
자신감 강화 방법 배우기 (멘토 찾기, 신체 단련, 글쓰기 등)
위험을 감수하고 어려움 극복하기
이미 성공한 사람처럼 행동하기

명사들의 자신감 조언

빌 게이츠: "결승선에 대한 정해진 생각이 있었다면 이미 넘었을 것"
마이클 조던: "중요한 슛을 놓친 결과에 개의치 않는다"
벤자민 프랭클린: "자존심은 오전에는 풍요, 오후에는 가난, 밤에는 악명과 함께한다"
찰리 채플린: "광대라는 존재가 나를 정치인보다 더 높은 수준으로 올려놓는다"

 

 

자신감 훈련 베스트 10가지

못하는 것 인정하기
용기 갖기
손쉬운 목표부터 실천하기
작은 성공도 값지게 여기기
믿음이 불가능을 이긴다
옳은 결정은 없다, 실패도 경험이다
연습, 연습, 또 연습
주변 사람들을 친구처럼 대하기
결단력 발휘하기
중단 없는 배움

 

심리치료사 바톤 골드스미스의 자신감 응급처방 10가지

자신감은 쉽게 얻을 수 있다
다른 사람을 돕기
명예롭고 진실한 사람이라는 사실 인식하기
성공한 사람처럼 행동하기
멘토 찾기
자신을 잘 돌보기
새로운 장소 방문하기
자신감 일기 쓰기
후원 그룹 구축하기
긍정적 사고 기르기

 

 

자신감은 단순한 외모가 아닌 내면의 힘입니다. 이 10가지 기술을 통해 진정한 자신감을 기를 수 있습니다. 

꾸준한 노력과 연습으로 자신감 있는 모습을 갖출 수 있습니다.