전 세계적으로 기념되는 국제행복의 날 3월 20일

International Day of Happiness 20 March

국제 행복의 날은 매년 3월 20일에 전 세계적으로 기념되는 날입니다. 

유엔 총회는 2012년 7월 12일에 결의안 66/281을 통해 이 날을 공식적으로 지정했습니다. 

이 날은 행복과 웰빙이 모든 인간의 삶에서 보편적인 목표와 열망이며, 공공 정책 목표에서 

그 인식이 중요하다는 것을 인정하는 것을 목적으로 합니다.

 

 

세계 행복의 날이란?

 

물론 행복해지는 날입니다! 행복은 근본적인 인간의 목표입니다.

유엔 총회는 이 목표를 인식하고 "모든 사람들의 행복과 웰빙을 증진하는 더 포괄적이고 공평하며

균형 잡힌 경제 성장 접근 방식"을 촉구합니다.

 

정부와 국제 기구는 인권을 옹호하고, 17가지 지속 가능한 개발 목표와 같은 정책 프레임워크에

웰빙과 환경적 차원을 통합함으로써 행복을 지원하는 조건에 투자해야 합니다.

정부의 평화와 사회 질서 유지, 세금, 법률 기관 및 공공 서비스 제공 분야의 효과성은 평균 생활

만족도와 강하게 연관되어 있습니다.

 

유엔은 모든 연령대의 사람들, 모든 교실, 기업 및 정부가 국제 행복의 날 축하에 참여하도록 초대합니다.

 

2024년 국제 행복의 날에는 '행복 보고서’가 발표될 예정이며, 이 보고서는 행복에 대한 연구와 통계를 담고 있어, 

각국의 행복 수준을 비교하는 데 사용됩니다.

유엔은 모든 연령대의 사람들, 교실, 기업, 정부가 국제 행복의 날 기념에 참여하도록 초대합니다.

 

행복과 웰빙

 

행복과 웰빙은 인간의 삶에서 중요한 요소로, 개인의 만족감과 긍정적인 삶의 질을 나타냅니다. 

행복은 주관적인 경험으로, 긍정적인 감정과 삶에 대한 만족을 포함합니다. 

웰빙은 신체적, 정신적, 사회적 건강과 삶에 대한 만족감의 신체적, 정신적 및 사회적 측면을 포괄합니다.

행복과 웰빙을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다:

감사 연습: 매일 감사할 수 있는 것들을 생각하며 긍정적인 감정을 키우고 웰빙을 증진시킬 수 있습니다.
명상과 운동: 스트레스를 줄이고 정신적 명확성과 감정적 회복력을 촉진합니다.
친절한 행위: 타인에 대한 친절한 행위는 수혜자뿐만 아니라 자신의 충족감과 행복감에도 도움이 됩니다.
목표 설정: 개인 웰빙 계획을 수립하고 삶에서 행복과 충족감을 우선 순위로 설정하는 목표를 설정합니다.
행복과 웰빙은 유전적 요인, 삶의 상황, 의도적인 활동 등에 의해 결정됩니다.

이러한 요소들을 이해하고 긍정적인 심리학적 개입을 통해 행복과 웰빙을 증진시킬 수 있습니다.

자세한 정보는 관련 전문가와 상담하거나, 행복과 웰빙에 대한 과학적 연구를 참조하는 것이 좋습니다.