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포옹을 하면 좋은점 10가지
10 good things about hugging
01. 자존감과 안정감이 높아진다.
02. 불면증 해소에 도움이 된다.
03. 스트레스성 질병을 예방할 수 있다.
04. 면역력을 향상시켜준다.
05. 근육의 긴장을 풀어준다.
06. 포만감이 생겨 식용이 억제되어 다이어트에도 도움이 된다.
07. 뇌 건강 및 기억력이 향상됨
08. 죽음에 대한 두려움이 감소함
09. 혈압, 심장박동 등 자율신경계가 안정됨
10. 불안감이 줄어들고 행복감이 상승한다.
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