728x90 동기부여#성공습관#일찍일어나기#아침기상#이른기상#아침형인간#독서#실천#실행#1 5 ways to help you wake up early 아침에 일찍 일어나는 법 5 ways to help you wake up early 1. Set a consistent sleep schedule 일관된 수면 일정을 잡으세요 Go to bed and wake up at the same time every day, including weekends. This helps regulate your body clock and makes it easier to wake up early. 주말을 포함하여 매일 같은 일정 시간에 잠자리에 들고 일어나세요. 이것은 여러분의 신체 시계를 조절하고 일찍 일어나는 것을 더 쉽게 만듭니다. 2. Create a bedtime routine 취침 시간 루틴을 만듭니다 Develop a relaxing bedtime routine that you enj.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 728x90
