728x90 320x100 좋은글 동기부여 인생조언342 만들어야합니다. “You shouldn’t dream your film, you should make it!” - Steven Spielberg "당신의 영화를 꿈꾸지 말고, 만들어야 합니다!" 2024. 4. 23. “저항력 약화의 경고 신호: 면역력을 높이는 7가지 필수 전략” “건강한 생활을 위한 가이드: 면역력 저하 증상 인식과 향상 방법” 저항력 저하의 징후: 당신의 몸이 보내는 신호 우리 몸의 면역 체계는 외부 침입자로부터 우리를 보호하는 첫 번째 방어선입니다. 그러나 스트레스, 부족한 수면, 불균형한 식습관 등 여러 요인으로 인해 면역력이 약해질 수 있습니다. 저항력이 약해지면 감기나 독감과 같은 감염병에 더 쉽게 걸리게 되며, 회복 시간도 길어질 수 있습니다. 저항력 저하의 주요 증상으로는 빈번한 감기, 피로감, 소화 문제, 상처 치유 지연, 감염의 잦은 발생 등이 있습니다. 면역력 증가를 위한 7가지 전략 1. 균형 잡힌 식단 유지하기 균형 잡힌 식단은 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 채소, 전곡류, 견과류를 충분히 섭취하세요.. 2024. 4. 22. 잘 먹지 않는 사람은 잠도 잘 수 없다. “One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well.” - Virginia Woolf “잘 먹지 않는 사람은 잘 생각도, 잘 사랑도, 잘 잠도 잘 수 없다.” - 버지니아 울프 2024. 4. 22. 그래서 오래걸리는 것이다! “All good ideas start out as bad ideas, that’s why it takes so long.” - Steven Spielberg "모든 좋은 아이디어는 나쁜 아이디어로 시작합니다. 그래서 오래 걸리는 것이죠." 2024. 4. 22. 어디로 가든 지름길은 없다! "There are no short cuts to any place worth going." – Beverly Sills 어디든 가치가 있는 곳으로 가려면 지름길은 없다. – 베벌리 실즈 2024. 4. 21. 목표를 너무 높게 잡아서 실패하는 것이 아니다. "The greatest danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it." – Michelangelo 대부분의 사람들에게 있어 가장 큰 위험은 목표를 너무 높게 잡아서 실패하는 것이 아니라, 너무 낮게 잡은 목표를 달성하는 것입니다. – 미켈란젤로 2024. 4. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 57 다음 728x90 320x100
